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如何正确选择跑步机速度，它分为机械式跑步机和电动跑步机。年龄较大的人员可以选择机械型跑步机，它是一种主动式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根据自身状况进行散步、慢跑或快跑。年轻人可以选择电动跑步机，山西运动跑步机实体店，它是一种被动式的跑步方式，根据自身体能设定跑步速度，强行训练者按此速度进行跑步选购注意事项：
1、跑步机功能操作的舒适性：这个主要根据各自使用跑步机的体验性是否良好。
2、跑步机的跑步面积：这主要影响到我们跑步时候的舒适性，大空间的跑步机跑起来更舒服，主要可以参考跑步板的宽度和跑步板的稳固性。
3、预设程序是否满足需要：我们在跑步锻炼的时候一些数据是需要随时监控的，这些预设功能是否满足你自身的需求，在跑步机体验的时候好把所有预设程序都体验一下。
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家用跑步机有必要买吗?
家用跑步机是一种科学方便的室内健身器材。它起源于欧洲和美国，但在近年来的经济崛起中，当人们的生活水平达到一定水平时，家用跑步机已经开始进入家庭和社区，并有加速的趋势。人们对健康意识的提高和对更高生活质量的追求，使得设计周、高、实用的家用跑步机应运而生，深受人们欢迎。
家用跑步机的优点:
1.在家轻松有氧运动，不受天气、交通、尾气等环境的限制。
2.一机在手，全家参与，实施和延续健康理念；
3.坚持在家用跑步机锻炼，可以改善心肺功能，增强四肢力量和协调，
4.能及时消耗人体多余的卡路里，山西运动跑步机价格，增强血液循环，明显减少三高果。
5.对于女性来说，坚持跑步机锻炼确实可以塑身。
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跑步对很多人来讲都不陌生，那么，对于跑步的相关知识您又了解多少呢?太原跑步机厂家为您整理：
使用跑步机运动缓和运动可以使肌肉疼痛危险大大降低。原因是缓和运动可以对身体内的乳酸起到“冲刷”作用。建议：运动结束前，依据个人身体状况，花上5～10分钟做慢速简单运动，让心率慢慢恢复正常。肌肉收缩需要水分，如果你饮水不足，则可能会导致肌肉痉挛或者疼痛。
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